El sexo tiene una gran importancia dentro de una pareja. Aunque ciertamente no lo es todo, hay que asumir que tiene un papel de peso. En una pareja, las relaciones sexuales van más allá del mero disfrute físico, porque a través de ellas también se logra la conexión emocional.
¿Qué hacer para evitar que la rutina apague la chispa? ¿Cómo reavivar la emoción y el deseo? Pues bien, en este artículo te estaremos compartiendo varios tips para encender el fuego y favorecer la relación de pareja.
¿Cómo mejorar las relaciones sexuales?
Para que la relación de pareja mejore, incluidas las relaciones sexuales, debe haber mucha comunicación. Para lograr encuentros satisfactorios, se requiere de autorreflexión y una comunicación franca con la pareja (Mayoclinic, 2022).
También es importante saber que, en el sexo, como todo en la vida, hay un trabajo personal que realizar. Porque entérate: tu pareja no es la única responsable de tu disfrute sexual. Por eso, te presentamos los siguientes consejos.
Conoce tu cuerpo
Atrévete a explorar tu cuerpo. De este modo, podrás identificar tus zonas erógenas y de qué manera responden a los estímulos. Si eres capaz de reconocer las partes sensibles de tu cuerpo y aprendes a disfrutar, serás capaz de guiar mejor a tu pareja y obtener mayor placer al momento de las relaciones sexuales (Cosmopolitan, 2017).
Por lo general, las partes más sensibles en hombres y mujeres son: cuello, orejas, nuca, labios, hombros, pezones, pecho, muslos, pene, clítoris, escroto, labios mayores y menores (Cosmopolitan, 2017). Anímate a conocerte, ya que esto también forma parte de la educación sexual.
Ámate y acéptate cómo eres
Muchas veces, los complejos y la falta de aceptación juegan en contra. Si no te sientes cómoda contigo misma, es posible que tengas muchos problemas para abrirte al disfrute. Esto puede afectar la dinámica de tus relaciones sexuales.
Deja de juzgarte y atacar todo lo que te hace única. Ten presente que alcanzar el completo disfrute sexual requiere de aceptación y amor propio (La Vanguardia, 2020). Así que fuera complejos.
Disfruta de tus fantasías
Todos en algún momento hemos fantaseado con escenarios y situaciones excitantes. Te animamos a que escribas tus fantasías, porque así estarás explorando prácticas que pueden resultar muy placenteras para ti y tu pareja. Compártelas y explícaselas (BBC Mundo, 2019). Este ejercicio puede resultar muy positivo para encender nuevamente la llama.
Acaba con la rutina: incluye juguetes
Cuando todo se hace monótono, hasta el sexo adquiere matices grises y aburridos. La rutina es una matapasiones, por eso hay que tratar de hacerle frente siendo creativos y atrevidos.
Incluir juguetes sexuales puede reavivar el interés de forma divertida. En el mercado, existe un sinfín de opciones para ser usados por hombres y mujeres. La libido no tardará en resurgir, sobre todo si se incluyen unos buenos preliminares envueltos en juegos y fantasías. Plantéaselo a tu pareja y comiencen a disfrutar del placer con la emoción de sentirse cómplices.
Tómense su tiempo en los preliminares
Los besos, las caricias, los juegos de miradas, la picardía y el interés mutuo por explorarel cuerpo del otro juegan un papel muy importante para incrementar el placer. De hecho, muchos terapeutas recomiendan técnicas de enfoque sensorial que ayuden a recuperar la intimidad en la pareja (BBC Mundo, 2019). Consisten en propiciar el contacto físico y tocarse mutuamente mientras cada uno se hace consciente de sus sensaciones.
Prueba nuevas posiciones
Permítanse experimentar cosas nuevas y variar esa posición del misionero. Aunque es cómoda y placentera para los dos, pueden abrirse a experimentar y averiguar, entre los dos, cuáles resultan más emocionantes y placenteras en sus relaciones sexuales. Como pareja, pueden comenzar a investigar y a conversar sobre las opciones Mejora el tiempo: que sean más de 15 minutos
Muchos hombres, en su afán de parecer agresivos, tienen a ser demasiado “rápidos” en su desempeño. Esto, a juicio de muchas mujeres, es algo egoísta, pues llegan al final sin preocuparse por ellas. Sin embargo, la delicadeza y el romance en el sexo siempre serán bien apreciados. Mucho más si el hombre se preocupa en mejorar su rendimiento.
Si lo necesitas, usa lubricante
No te inhibas ante el uso del lubricante. En ocasiones, la falta de lubricación natural en algunas mujeres puede hacer dolorosas las relaciones sexuales. Por otro lado, es posible que el látex de los preservativos reseque el fluido vaginal. Recuerda que, mientras haya más lubricación, podrán aumentar las sensaciones (Mejor con Salud, 2022).
Anímate y pon a prueba estos tips. Sin duda alguna, podrán ayudar a que las relaciones sexuales con tu pareja sean más placenteras y emocionantes.
