¡Bienvenida al fascinante mundo de la maternidad! La llegada de un bebé es uno de los momentos más emocionantes de la vida. No obstante, ser mamá primeriza podría ser algo abrumador.
A continuación, te preparamos una guía práctica con las preguntas más frecuentes que tienen las mamás primerizas. Así que, relájate y prepárate para aprender todo lo que necesitas saber sobre tu nuevo papel.
¿Cómo saber si tu bebé está recibiendo suficiente leche materna?
Para asegurarte de que tu bebé está recibiendo la nutrición adecuada, debes prestar atención a ciertos signos y comportamientos. Por ejemplo, la frecuente demanda de amamantamiento, succionar y tragar leche de manera rítmica. Así como tener evacuaciones regulares después de cada sesión de alimentación y un ritmo de crecimiento constante en peso, talla y perímetro cefálico. Los bebés también pueden mostrar señales de saciedad después de amamantar, como soltar el pecho o quedarse dormidos. Si tu bebé cumple con estos criterios, es probable que esté recibiendo suficiente leche materna (AEP, 2019; Cigna, 2022).
Mamá primeriza, ¿sabes cómo aliviar los cólicos de tu bebé?
Los cólicos son un problema común en los niños durante los primeros meses de vida. Sostenerlos en posición erguida ayuda a aliviarlos y también alivia el inofensivo hipo en los bebés. Otra alternativa, es colocarlo boca abajo sobre tus piernas y darle suaves masajes en la espalda. Además, considera ajustar su alimentación o la tuya, si estás amamantando, ya que algunos alimentos pueden provocar cólicos. Las técnicas de relajación, como la música suave y los movimientos rítmicos también son útiles para calmar a tu bebé (MedlinePlus, 2021; Mayo Clinic, s.f.).
Cómo cuidar el cordón umbilical de tu bebé: guía para mamá primeriza
Durante las primeras semanas después del nacimiento, es importante mantener el muñón del cordón umbilical limpio y seco. Esto previene infecciones y permite que sane adecuadamente antes de caerse por sí solo en un plazo de una a dos semanas. No es necesario usar alcohol. Simplemente mantén la zona limpia y seca después de bañar a tu bebé. También, dobla el pañal por debajo del cordón para evitar la acumulación de humedad. Si notas sangrado leve alrededor del muñón, es normal. Sin embargo, si hay sangrado excesivo o signos de infección, debes contactar al pediatra de tu bebé de inmediato (HealthyChildren.org., 2021).
¿Cómo ayudar a tu bebé a dormir mejor?
Como mamá primeriza, debes saber que cada bebé es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes probar para ayudar a tu bebé a dormir mejor. En primer lugar, establece una rutina para dormir y mantenla consistentemente. Esto puede incluir un baño, una historia, un masaje o cualquier otra cosa que funcione para tu bebé. Además, asegúrate de que la habitación sea cómoda y con una temperatura adecuada. Otra técnica que puede ayudar es la creación de un ambiente tranquilo y relajante. Intenta utilizar el efecto Mozart (Pearl, 2022).
Mamá primeriza, ¿sabías que es importante que practiques el cuidado personal?
Cuidar de ti misma es fundamental para promover tu bienestar emocional y físico, lo que también beneficia a tu bebé. Después del parto, necesitas recuperar la energía y enfrentar las nuevas demandas que implica el cuidado de un recién nacido. Al estar descansada y saludable, puedes brindar un mejor apoyo emocional y físico a tu familia. Esto mejora la relación con tu bebé y tu pareja. Cuidar de ti misma también te ayudará a mantener una conexión con tu identidad e intereses personales. Como resultado, te sentirás más realizada y satisfecha cada día (Padilla, 2020; Martínez, 2022)
Ser una mamá primeriza puede convertirse en una experiencia maravillosa, gratificante e inolvidable. ¡Nunca dudes de ti y disfruta plenamente de esta hermosa etapa de tu vida! Conoce más acerca de otros temas relacionados como la aparición de los dientes de leche o el inicio de la alimentación complementaria.
