Mucho se habla del cuidado y de la protección en las relaciones sexuales, pero, usualmente, se olvidan otros aspectos. Uno de estos es la energía sexual. Esta recoge factores no solo físicos sino también emocionales de nuestro cuerpo. De modo que se relaciona con nuestra vitalidad y bienestar físico y emocional.
Esta fuerza nos brinda el don de crear vida y proyectos, y materializar sueños e ideales. Por ello, es importante cuidarla y potenciarla. Ciertamente, las relaciones sexuales van más allá de procrear y experimentar placer. Estas son un profundo canal de conexión con el otro. A través de estas, transmitimos información y la energía vital de nuestro cuerpo se entremezcla con la del otro.
Para algunas culturas, la energía sexual es la puerta entre nuestro ser terrenal y la divinidad. Gracias al control de este poder conectamos con un aspecto espiritual que nos brinda sentimientos de armonía y equilibrio.
De esta manera, tal energía no se manifiesta solo en el sexo. Se refleja cuando te sientes guapa frente al espejo o sabes que le gustas a esa persona. Así, esta vitalidad se manifiesta en tus relaciones afectivas y en la conexión con tu cuerpo y tu feminidad. De modo que, aquello que incida en tu salud mental y física, estará estrechamente relacionado con esta fuerza interna.
Por ello, te contamos algunas formas para que puedas potenciar tu energía sexual y enfocarla a estados de bienestar.
Relaciones cuidadas es energía sexual saludable
Es bien sabido que debemos cuidar nuestras relaciones sexuales, para prevenir enfermedades de transmisión sexual o embarazos no deseados. Pero esto también hace referencia a desarrollar un alto sentido de cuidado con tu cuerpo y tus emociones. Es decir, no solo es cuidarse físicamente, sino también se trata de cuidar tu propia energía.
Estos cuidados consisten en saber con quién te relaciones y por qué te vinculas con esa persona. El mundo actual y la superficialidad cada vez más presente nos obliga a vivir a un ritmo acelerado. Esto impide que nos detengamos a examinar nuestro interior, pero recuerda que este es una parte vital de nosotros.
En este sentido, desarrolla pequeños rituales aftercare, invierte en un momento con tu pareja para cerrar el encuentro sexual sutilmente. Por ejemplo, ir al baño, tomar una ducha e hidratarte son acciones simples que harán la diferencia.
Practica el amor propio: la masturbación como medicina
Los beneficios de la masturbación van más allá de generar placer y relajación inmediata (Romero, 2019. Esta es sinónimo de amor propio, pues nos permite:
- Conocer nuestro propio cuerpo.
- Establecer nuestros límites frente al placer.
- Crear pautas para tener encuentros sexuales más consientes y placenteros.
En otras palabras, el reconocimiento del cuerpo y el autoplacer como métodos para el disfrute sexual son esenciales. Esto es aplica tanto para el encuentro sexual con el otro como para conocernos y crear prácticas personales amorosas.
Energía sexual y ciclo menstrual
Hace algunos años, este tema continuaba siendo un tabú del que poco se hablaba. Incluso, muchas mujeres se abstienen de tener relaciones sexuales durante su periodo, pese a que manifiestan tener mayor deseo sexual en este tiempo.
Relaciónate de una manera más armoniosa con tu ciclo. Infórmate sobre los cambios en tu cuerpo, hormonales y emocionales, para aprender a disfrutar cada momento. Esto incluye conocer las innovaciones en este campo, por ejemplo, averigua qué es la copa menstrual. Esta es una opción que te brindará más tranquilidad y permitirá entender tu propia energía sexual durante tu fase lunar.
Medita y fortalece tu autoestima
Con todo lo anterior, ya sabrás que la energía sexual está íntimamente ligada con tu estabilidad emocional. Por tanto, cualquier práctica que realices en pro de tu beneficio servirá para potenciar esta energía.
Así que, dedica un momento al día para conectar contigo misma, ser consciente de cada parte de tu cuerpo y reflexionar sobre cómo te sientes frente al día que enfrentas. Yoga, ejercicio, masajes, terapias e incluso un sueño reparador son excelentes estrategias.
Recuerda que todo tu ser es un engranaje que requiere de espíritu y cuerpo para su funcionamiento vital. En la medida en que practiques estos sencillos rituales sentirás como tu energía sexual se manifiesta en los demás aspectos de tu vida.
