Durante tus días de menstruación necesitas sentirse segura. Para ello, debes contar con una protección eficiente que te mantenga libre de accidentes; sobre todo, si tienes flujo abundante. Aunque existen varias opciones para tratarlo, en este artículo te presentamos qué es la copa menstrual y cómo debes usarla.
¿Qué es la copa menstrual y qué la hace tan popular?
Conocer los procesos del ciclo menstrual forma parte de una buena educación sexual y reproductiva. Saber cómo funciona tu cuerpo en los días del sangrado, resulta de gran ayuda. Principalmente, en la elección de las soluciones sanitarias que mejor se adapten a ti.
Ahora bien, para responder qué es la copa menstrual, debemos decir que es un dispositivo de higiene femenina reutilizable que se caracteriza por ser una especie de copa flexible. Generalmente, es fabricada con materiales de goma o silicona. Su función es recoger el líquido menstrual (Scaccia, 2019).
La copa menstrual es un método efectivo que permite recolectar más sangre que otros productos de higiene femenina. Representa una opción llamativa para muchas mujeres, ya que no hay lugar a fugas, puede usarse hasta por 12 horas y su duración aproximada es de 10 años (Galarza, et al., 2020).
Al resultar un método discreto y amigable con el medio ambiente, en los últimos años, su uso se ha popularizado. En especial, entre las mujeres que buscan una opción ecológica, eficiente y económica.
¿Cómo se debe usar?
La copa menstrual es un dispositivo flexible que puedes encontrar en varias tallas y presentaciones, las cuales se ajustan a las necesidades de cada mujer. Para usarlo debes insertarlo en tu cavidad vaginal. Ahora que conoces qué es la copa menstrual, debes de saber cómo usarla. A continuación, te detallamos cómo hacerlo, paso a paso (Giulia Granchi, 2022):
- Lava tus manos antes de manipular el producto.
- Dobla la copa en tres partes antes de introducirlo en la vagina.
- De ser necesario, puedes recurrir al uso de un lubricante para que la inserción no resulte incómoda, sobre todo en los primeros usos.
- La técnica recomendada es colocarlo como si fuera un tampón, ayudando a empujar con el dedo.
- Una vez que la copa esté adentro se desplegará, ajustándose a las paredes vaginales.
Una forma de comprobar que está bien colocada es caminar y moverte sin sentir incomodidad. De lo contrario, deberás ajustarla un poco más profundo.
¿Qué es la copa menstrual y cómo debe retirarse?
Además de conocer qué es la copa menstrual, es importante que sepas que el período de uso puede variar dependiendo de la persona. Si bien su utilización promedio es de 12 horas, en mujeres de flujo menstrual abundante es necesario realizar cambios entre 4 y 6 horas (Giulia Granchi, 2022).
Por tanto, en cuanto sientas la necesidad de vaciar la copa menstrual , dirígete al baño, lávate las manos y procede a retirar la copa de la siguiente manera (Annamarya Scaccia, 2019):
- Introduce los dedos índice y pulgar en la vagina. Esto, para poder tirar de la agarradera de la copa y poder traerla hacia la abertura.
- Ejerce un poco de presión para liberar el sello y tira hacia abajo para extraer la copa.
- En cuanto la tengas en tus manos, procede a vaciar la copa en el inodoro o el lavamanos.
Es importante mantener un especial cuidado. Por ejemplo, en cada cambio, debes lavar bien la copa y dejarla secar antes de volver a usarla. De este modo, podrás proteger tu salud intima, sin riesgos a infecciones que afecten el flujo vaginal.
¿Qué otros cuidados debes mantener?
Ahora que ya conoces qué es la copa menstrual, es importante que aprendas algunos cuidados que te serán de gran ayuda. Lo recomendado es que se esterilice la copa, incluso antes del primer uso.
¿Cómo esterilizarla? Pon a hervir tu copa en agua durante 5 minutos. Mientras dure el ciclo, se aconseja higienizar la copa menstrual con agua y jabón neutro antes de cada nuevo uso. Una vez que el ciclo termine, vuelve a esterilizar tu copa poniéndola a hervir durante 5 minutos, y guárdala en su bolsa (Giulia Granchi, 2022).
¿cuáles son los beneficios de uso?
Entre los beneficios reportados por las mujeres que optaron por este método reutilizable, tenemos los siguientes (Alison Grajkowski, 2022):
- Ofrece mayor comodidad.
- Existe menor riesgo de irritación.
- Reducción de olores desagradables.
- Mayor libertad para ejercer las actividades.
- Gran capacidad de absorción y tiempo de usos en relación con otras opciones sanitarias.
Saber qué es la copa menstrual puede ayudarte a tomar las mejores decisiones para protegerte en tu ciclo menstrual con máximo bienestar. A través de un método seguro, económico y amigable con el medio ambiente. Esperamos haber respondido a cabalidad todas tus interrogantes.
