¿Alguna vez te has despertado con los ojos hinchados y te has preguntado por qué? Esta condición común puede afectar a personas de todas las edades. Aunque a menudo es temporal y benigna, resulta importante entender sus causas. Los motivos pueden ir desde alergias y falta de sueño hasta condiciones médicas. Con esta útil guía podrás prevenir esta molesta condición.
¿Por qué se presenta esta condición?
La aparición de bolsas bajo los ojos se debe a la inflamación en la zona inferior ocular. Este fenómeno es más frecuente con el paso de los años cuando los tejidos cercanos a los ojos pierden firmeza. Lo mismo sucede con ciertos músculos encargados de sostener los párpados.
A su vez, la acumulación de grasa que normalmente respalda la zona ocular puede desplazarse hacia los párpados inferiores. Esto se manifiesta en un abultamiento. Adicionalmente, puede haber retención de líquidos debajo de los ojos (Mayo Clinic, 2022).
Los signos de tener bolsas bajo los ojos pueden abarcar (Mayo Clinic, 2022):
- Ligera inflamación.
- Piel descolgada.
- Ojeras de tono oscuro.
Principales causas de los ojos hinchados
Los ojos hinchados pueden ser el resultado de varios factores que pueden contribuir al desarrollo de esta condición común. Entre ellos se encuentran (Mejor con salud, 2023; Mayo Clinic, 2022; Semana, 2022):
- Alergias:
Aquellos con predisposición a las alergias, con frecuencia experimentan hinchazón en los ojos. Este inconveniente puede presentarse durante episodios alérgicos leves. Por ejemplo, las típicas de tipo estacional en personas reactivas al polen. Incluso, en manifestaciones más severas. También las reacciones anafilácticas pueden identificarse por la inflamación de los párpados.
- Infecciones y traumas oculares:
Además, es importante señalar que la inflamación de los párpados puede indicar la presencia de una infección. Asimismo, los orzuelos representan otra causa común de hinchazón en esta área. Este problema puede ir acompañado de dolor y enrojecimiento.
También, pueden surgir como consecuencia de un impacto en el área, ya sea por un altercado físico o a algún otro tipo de lesión traumática.
- Falta de sueño:
Otro factor predominante es la fatiga y la privación del sueño. Un descanso inadecuado puede afectar a todo el organismo. Esto se refleja particularmente en el rostro, sobre todo, en el área ocular a través de los ojos hinchados.
- Envejecimiento:
También representan una señal típica del proceso de envejecimiento. Con el paso del tiempo, el tejido que resguarda el globo ocular tiende a moverse hacia adelante. Lo que ocupa los espacios situados bajo el ojo y se manifiesta en una hinchazón que rodea esta área.
Estrategias efectivas para prevenir los ojos hinchados
El tratamiento varía según el origen del problema. Sin embargo, con algunos consejos útiles puedes prevenir o aliviar la mayoría de las situaciones (Mejor con salud, 2023).
- Rutina de sueño regular:
En primer lugar, es crucial mantener un buen régimen de sueño. Los expertos sugieren descansar alrededor de 8 horas diarias. Asimismo, es vital saber gestionar el estrés y la ansiedad, ya que son factores que afectan la calidad del sueño (Mejor con salud, 2023).
- Hidratación:
Algunos expertos recomiendan consumir al menos dos litros de agua cada día. Así podrás ayudar a tu organismo a mantener hidratada la piel, las células y los órganos internos (Funes A, 2021).
- Disminuye la ingesta de sal:
Regular la ingesta de sal contribuye de forma positiva a la disminución de la retención de líquidos y a la mejora de la circulación sanguínea (Mejor con salud, 2023).
Recomendaciones adicionales
Si aplicas a tu cuidado personal los siguientes consejos puedes reducir la aparición de ojos hinchados:
- Usa productos que incluyan ácido hialurónico. Estos favorecen la hidratación y la suavidad de esa área específica (Morales A, 2021).
- Asimismo, puedes optar por contornos de ojos con vitamina E. de esta forma, mantienes esta área hidratada, suave y protegida; especialmente, si es muy sensible (Morales A, 2021).
Además, no olvides utilizar productos específicos para el cuidado facial que ayuden a prevenir las manchas en la cara y los molestos puntos negros. En consecuencia, podrás disfrutar de una mirada radiante y un rostro resplandeciente.
