¿Te ha pasado que un mes tu ciclo menstrual es puntual como un reloj, y al siguiente, parece que se tomó unas vacaciones? No te preocupes, tener un ciclo menstrual irregular es más común de lo que crees y puede tener diversas causas. En este artículo te contaremos todo lo que debes saber para que entiendas más sobre tu ciclo. ¡Sigue leyendo!
Qué es el ciclo menstrual
El ciclo menstrual es un conjunto de transformaciones mensuales. Estas suceden en el organismo como una preparación para la posibilidad de un embarazo (Mayo Clinic, 2023). En cada ciclo, uno de los ovarios libera un óvulo en un proceso conocido como ovulación. Durante esta fase, las variaciones hormonales adecuan el útero para un posible embarazo. Si el óvulo liberado no es fertilizado durante la ovulación, el revestimiento uterino se desecha a través de la vagina. Esto es lo que da lugar al periodo menstrual.
La menstruación trae consigo cambios. Por ejemplo, variaciones en el flujo vaginal, brotes de acné y cambios de humor. Aunque son normales, en algunos casos son más frecuentes que en otros y podría tratarse de un ciclo menstrual anormal.
La duración típica de un ciclo menstrual considerado “normal” es de 21 a 35 días y la duración del sangrado suele ser de 3 a 8 días. Si tu ciclo es más corto o largo, o si varía de mes a mes, es considerado un ciclo menstrual irregular. También lo es si experimentas sangrado entre períodos (Reproducción Asistida, 2022; Mayo Clinic, 2023).
Síntomas y causas de un ciclo menstrual irregular
Es normal que la menstruación venga cargada de síntomas como alteración de las emociones y malestares físicos (Reproducción Asistida, 2022).
Pero un ciclo irregular tiene sus propias características. Por ejemplo, según una publicación de Kids Health (2018):
- Notas un aumento de vello en la barbilla, en el pecho o en el abdomen.
- Comienzas a experimentar períodos menstruales excepcionalmente abundantes o tienen menos de 21 días de separación entre uno y otro.
- Pasa un período de más de 45 días entre una menstruación y la siguiente.
- Experimentas intensos dolores o cólicos menstruales.
- Detectas sangrado entre tus ciclos menstruales regulares.
Algunas causas comunes del ciclo menstrual irregular son (Mayo Clinic, 2023; Kids Health, 2018; Cigna, 2023):
Estrés
El estrés puede afectar todo tu cuerpo y tu ciclo no se salva. Por eso, es importante trabajar en la calma.
Cambios de peso
Subir o bajar de peso drásticamente puede desequilibrar tus hormonas. Esto puede provocar irregularidades en el ciclo menstrual.
Problemas de tiroides
La glándula tiroides se relaciona con la producción de hormonas. Un mal funcionamiento de la tiroides puede causar ciclos irregulares.
SOP, una causa común del ciclo menstrual irregular
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es muy frecuente. Esto ocurre cuando se forman numerosas pequeñas bolsas llenas de líquido en la parte externa del ovario que impiden el cumplimiento correcto de tu ciclo.
Otros factores
En un ciclo irregular también puede influir el uso de medicamentos como la aspirina y anticonceptivos hormonales. También se asocia con los cambios en tu estilo de vida, por ejemplo, modificaciones en la dieta o exceso de ejercicio.
¿Qué hacer en caso de presentar un ciclo menstrual irregular?
Ten en cuenta que mantener un seguimiento de tus menstruaciones puede ser beneficioso para reconocer lo que es típico en tu caso y lo que no lo es.
Recuerda que en internet encontrarás mucha información que puede servir de base para comprender mejor tu cuerpo, pero no son un diagnóstico.
Si tienes dudas o preocupaciones acerca de tu ciclo menstrual irregular, es recomendable que consultes con un profesional de la salud.
Y si quieres conocer más sobre otros temas relacionados, como por ejemplo qué es la copa menstrual, puedes visitar nuestro blog y encontrar más información útil para ti.
