Brand

Síguenos en La Rebaja

Conócenos
Clientes
  • Ganadores actividades
  • Reglamentos actividades
  • Concursos
  • Cliente Empresa
  • Reglamentos convenios
  • Tu opinión
  • Medicamentos de control
  • Información de Interés
  • Muestras y obsequios
Maternidad y Familia
Bebés
Crianza
Higiene del bebé
Maternidad
Recién Nacido
Ver Todo

Contenido relacionado

copservir
Maternidad y Familia

¿Qué son las regresiones del sueño y cómo regularlas?

copservir
Maternidad y Familia

Crianza respetuosa: por qué este modelo es cada vez más popular

Puede interesarte

copservir
Estilo de Vida
Cuidado para deportistas
Digestión
Dolores de espalda
Salud
Salud Visual
Ver Todo

Contenido relacionado

copservir
Cuidado para deportistas

Cuidados que debes tener antes y después de entrenar

copservir
Estilo de Vida

¿Puede el estrés causar dolor de cabeza? ¡Resuélvelo!

Puede interesarte

copservir
Belleza y Cuidado de la Piel
Antiedad
Cabello
Poros de la piel
Relajación
Rutina de Piel
Tendencia de maquillaje
Ver Todo

Contenido relacionado

copservir
Antiedad

Tu rutina para desmaquillarte que agradecerás más adelante

copservir
Belleza y Cuidado de la Piel

Cuatro consejos para proteger tu cabello de la piscina, el mar y el sol

Puede interesarte

copservir
Vida en Equilibrio
Higiene íntima
Periodo
Planificación
Ver Todo

Contenido relacionado

copservir
Planificación

¿Por qué es importante hablar con tu médico antes de escoger tu método de planificación?

copservir
Vida en Equilibrio

La higiene íntima también es cosa de hombres

Puede interesarte

copservir
Hogar
COVID
Hipertensión
No automedicarse
Nutrición
Ver Todo

Contenido relacionado

copservir
Estilo de Vida

Consejos para cuidarte si contraes covid-19 luego de vacunarte

copservir
Estilo de Vida

Recomendaciones para personas con historial familiar de diabetes

Puede interesarte

copservir
Maternidad y Familia
Bebés
Crianza
Higiene del bebé
Maternidad
Recién Nacido
Ver Todo

Contenido relacionado

copservir
copservir
Maternidad y Familia

¿Qué son las regresiones del sueño y cómo regularlas?

copservir
copservir
Maternidad y Familia

Crianza respetuosa: por qué este modelo es cada vez más popular

Estilo de Vida
Cuidado para deportistas
Digestión
Dolores de espalda
Salud
Salud Visual
Ver Todo

Contenido relacionado

copservir
copservir
Cuidado para deportistas

Cuidados que debes tener antes y después de entrenar

copservir
copservir
Estilo de Vida

¿Puede el estrés causar dolor de cabeza? ¡Resuélvelo!

Belleza y Cuidado de la Piel
Antiedad
Cabello
Poros de la piel
Relajación
Rutina de Piel
Tendencia de maquillaje
Ver Todo

Contenido relacionado

copservir
copservir
Antiedad

Tu rutina para desmaquillarte que agradecerás más adelante

copservir
copservir
Belleza y Cuidado de la Piel

Cuatro consejos para proteger tu cabello de la piscina, el mar y el sol

Vida en Equilibrio
Higiene íntima
Periodo
Planificación
Ver Todo

Contenido relacionado

copservir
copservir
Planificación

¿Por qué es importante hablar con tu médico antes de escoger tu método de planificación?

copservir
copservir
Vida en Equilibrio

La higiene íntima también es cosa de hombres

Hogar
COVID
Hipertensión
No automedicarse
Nutrición
Ver Todo

Contenido relacionado

copservir
copservir
Estilo de Vida

Consejos para cuidarte si contraes covid-19 luego de vacunarte

copservir
copservir
Estilo de Vida

Recomendaciones para personas con historial familiar de diabetes

Clientes
  • Ganadores actividades
  • Reglamentos actividades
  • Concursos
  • Cliente Empresa
  • Reglamentos convenios
  • Tu opinión
  • Medicamentos de control
  • Información de Interés
  • Muestras y obsequios
Conócenos

Puede interesarte

copservir
copservir
Estilo de Vida

Qué es FOMO y algunos tips para manejarlo

Comparte esta publicación:

Muchas personas se la pasan scrolleando Instagram, TikTok y otras redes sociales, mirando contenidos o viendo lo que hacen los demás a todas horas. Esto puede generar FOMO, un comportamiento adictivo que despierta emociones negativas. Pero, ¿qué es FOMO y cómo lo puedes controlar?

Qué es FOMO y cómo usar tus redes con tranquilidad

FOMO es una sigla que proviene del inglés, Fear Of Missing Out, o “el miedo a perderse de algo”. Es la sensación que tenemos de quedarnos afuera cuando nos desconectamos de las redes sociales. Así, nos sentimos tentados a revisarlas constantemente, lo que nos genera ansiedad o nos saca el foco necesario para nuestras tareas diarias.

Este fenómeno es común en las nuevas generaciones, que desde edades tempranas tienen acceso a smartphones con Internet. Ahora que conoces qué es FOMO ¿qué puedes hacer para gestionarlo?: 

Mide tu tiempo en línea

¿Sabes realmente cuántas horas al día pasas conectada? Empieza a medirlo para tomar conciencia de lo pendiente que estás de tus redes sociales. Puedes descubrirlo mirando la aplicación de Bienestar Digital desde los ajustes de tu teléfono.

Además, si desconectarte te genera ansiedad, puedes utilizar técnicas de respiración que te ayuden a relajarte. Otro truco es poner el móvil en “modo avión” cada cierta cantidad de minutos, para no tentarte con las notificaciones. 

Cambia el FOMO por el JOMO

Ya sabes qué es FOMO, pero ¿sabías que también existe el JOMO? Es el Joy Of Missing Out o “la alegría de perderse de algo”. Se trata del movimiento contrario, que te invita a reconectarte con tu verdadero yo y con las cosas que te importan.

Por ejemplo: visitar más seguido a tu familia, hacer ejercicio, aprender algo nuevo o animarte a cultivar un hobby. Para ninguna de estas cosas necesitas estar pendiente de lo que pasa en Internet. Son actividades sencillas que mejoran tus vínculos y tu calidad de vida.

No creas todo lo que muestran las redes

Las fotos de las redes sociales casi nunca son espontáneas. A menudo incluyen filtros, tienen una iluminación especial y son tomadas desde planos específicos para que todo se vea mejor de lo que realmente es. No importa si se trata de cuerpos perfectos o paisajes increíbles.

En este sentido, debes tener en cuenta que lo que ves no se corresponde al 100% con la realidad. Esto ha hecho surgir movimientos como el body positive, que te invita a aceptarte tal como eres sin compararte, manteniendo tu autoestima alta. Entender qué es FOMO juega un papel importante en esta tendencia, ya que ayuda a comprender por qué muchas personas sienten la necesidad de mostrar una versión idealizada de sí mismas en las redes sociales. 

Disfruta de las experiencias “reales”

Es fácil caer en la tentación de pasar horas navegando por las redes sociales en busca de entretenimiento o validación, pero esto puede hacernos perder de vista las experiencias reales y significativas que están sucediendo a nuestro alrededor. Sabiendo qué es FOMO, podemos evitarlo y participar en actividades que nos permitan conectarnos con los demás de una manera más auténtica y significativa.

Disfruta de los beneficios de meditar, sal a caminar al aire libre, ve a un concierto o ten una buena charla con tu mejor amiga. La vida está repleta de oportunidades y momentos únicos fuera de la pantalla.

Además, no es necesario que publiques o transmitas en vivo todo lo que haces. Puedes tener una vida interesante sin tener que demostrárselo a los demás.

Ahora que sabes qué es FOMO, puedes detectarlo y reaccionar a tiempo. Tenlo en cuenta para disfrutar de tus redes sociales de una forma equilibrada y, al mismo tiempo, aprovechar al máximo tu tiempo offline.

Comparte esta publicación:
Últimos artículos
img-blog
Belleza y Cuidado de la Piel

¿Qué es glow up? Eleva tu autoestima y brilla

May 28, 2023
img-blog
Belleza y Cuidado de la Piel

Hielo en la cara: una técnica sencilla y embellecedora en casa

May 27, 2023
img-blog
Vida en Equilibrio

Cuidados de un tatuaje nuevo: 5 tips para prevenir infecciones  

May 26, 2023
img-blog
Maternidad y Familia

Mamá primeriza: Aquí respondemos todas tus preguntas

May 26, 2023
img-blog
Maternidad y Familia

Autonomía en los niños: descubre su importancia y cómo fomentarla

May 24, 2023
img-blog
Hogar

Reciclar en casa: tips para empezar con esta importante práctica

May 23, 2023
Contenido relacionado
Estilo de Vida
Estilo de Vida

Para hacer ejercicio y mantenerte activo, no siempre es necesario tener una suscripción al...

Para hacer ejercicio y mantenerte activo, no siempre es necesario tener una suscripción al gimnasio. De hecho, hay varias formas...

May 12, 2023
Estilo de Vida
Estilo de Vida

Al hablar de tipos de besos se abre todo un abanico de posibilidades. Estos surgen según la...

Al hablar de tipos de besos se abre todo un abanico de posibilidades. Estos surgen según la intensidad de tu...

Abr 26, 2023
Estilo de Vida
Estilo de Vida

Si eres de los que disfruta hacer ejercicio, es muy probable que hayas escuchado los términos...

Si eres de los que disfruta hacer ejercicio, es muy probable que hayas escuchado los términos “tonificar” y...

Abr 21, 2023
Estilo de Vida
Estilo de Vida

Hoy en día, cada vez son más las personas que optan por tener sexo casual, sin compromisos ni...

Hoy en día, cada vez son más las personas que optan por tener sexo casual, sin compromisos ni ataduras. Aunque...

Abr 19, 2023

Suscríbete a nuestro boletín

Disfruta de contenidos y novedades de tu interés.




    Logo La Rebaja virtual
    Contáctanos
    • En Cali: (602) 485-2289

    • Resto del pais: 018000939900

    • Celular: 320 3509825
    • Correo: servicio_cliente@copservir.com
    • PQRS (Preguntas, quejas, reclamos y sugerencias)

    Nuestra Compañia
    • ¿Quiénes Somos?
    • larebajavirtual.com
    Contáctanos
    • En Cali: (602) 485-2289

    • Resto del pais: 018000939900

    • Celular: 320 3509825
    • Correo: servicio_cliente@copservir.com
    • PQRS (Preguntas, quejas, reclamos y sugerencias)

    Nuestra compañía
    • ¿Quiénes Somos?
    • larebajavirtual.com
    Cooperativa Multiactiva de Servicios Copservir Ltda | NIT. 830.011.670-3 | Copyright © 2023 Copservir Ltda
    copservir
    copservir